迷っても傷ついても
自分の想いを大切に
今をもっと堪能するために
一生懸命生きている
大人のあなたへ
「学ぶ」でもなく
「習う」でもなく
「教わる」でもなく
自分で自分に
気がついていく時間
「わたし時間」
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オンラインのみ
3～4クラスの少人数制での
開催となっております
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やわらかくゆたかに、そしてラクに。
一か月720時間のうちの2時間を、あらかじめスケジュールに組み込む。
定点観測のように自分に向き合いながら、他の人の考えに触れ、まだ知らない自分を知り、自分を振り返りそして自分で気がついていく。
年齢も職業もさまざまな女性たちが「もっと本音で生きていきたい！」という大きな方向性だけを共有し、無理に繋がることもなく、それぞれに自分に向き合い、お互いを感じ・認め・磨きあえる、そんな場所が「わたし時間」です。
安心安全な場所で、評価や批判のない関係の中でただ自分を見つめることができたら、人は必ず本来の持っているしあわせや自分らしさに気がついていきます。
社会に・家庭にと、本当に忙しい世代の私たちだからこそ、スケジュールや自分への投資も、自分でコントロールできる力量も相応に身につけていきたい。
カラダからのサインを大切にしながら自分の本心に気がつき、やわらかくゆたかな時間の中で本当に望む一歩を見つけたい。
『わたし時間』は自分で自分に気がついていきたい、大人の女性のための場所です。
自分を後回しにしていませんか？
私たちの暮らす現代は、スマホやパソコンの普及で情報がいっぱい。
無料から高額なものまで、セミナーや塾・コンサルやお稽古ごと。自分の望む自分になる手段は知っているはずなのに、想うように生きていくことが本当に難しい大人世代。
いつも何かに追われるように動き、何かと戦うように暮らし、疲れだけが溜まっていき、自分自身を見失いがちです。
溜まっていくタスクを横目で見ながら、情報の多さに疲れた神経のまま、何となく自信が持てず、自分の「好き」が見えなくなったり、無意識のうちに周りと比べて「何もできてない自分」に凹んだり…。
真剣にいきてる大人世代だからこそ、後回しになってしまう「自分」。
あっという間に過ぎる毎日の中で、何を大切にしたいのか
私自身、毎日「これ以上望むことないなぁ…」と島での暮らしを楽しみながらも、流れるように過ぎる毎日の中で、ふと
何となく過ぎてしまった時間を感じたり
何となく繰り返してる毎日を感じることがありました。
でもやっぱり、自分を振り返る時間は簡単に後回しになっちゃう（笑）
頭に浮かんだ疑問や想いはあっという間に忘れて、また一年が過ぎるという毎日を繰り返していた時に、違う価値観・違う立ち位置・違う感じ方のみなさんと出逢う場所を得て
「本当に自分らしく生きているひとは自分に気がついている」
という大発見（笑）をしました。
さらにボディワークや脳や神経系の勉強、そして今までのクライアントさまとの経験や自分自身の実体験を通して、自分で自分に気がついていくためには
・いつもと違う環境で、知らなかった世界や新しい考え方に触れること。
・新しい自分の「何か」に気がつき、その瞬間の「体感」を逃すことなく感じ発すること。
という、ボディワーカーであり神経系のセラピストだからこそ「自分で自分に気がつくためのコツ」にたどりつきました。
わたしたちに必要なのは、学ぶことでも習うことでもなく、まずは自分の「本当の望み」に気がつくことです。
どんなに素晴らしい人でも、1人には限界がある
わたしたちは、どんな立ち場であっても自分で気がつける範囲に「限界」があり、同じ思考のパターンの中で見逃したり見過ごしたりしがちです。どんなにがんばっても、何十年かけて作ってきた「いつも使う神経回路」から脱け出すことは難しいことです。
「あ、私もそうだったかも…」 「それ、絶対ないわぁ…」 「言葉にできなかったけど、私もそう感じてた！」 「そんな考え方があったんだ！」 「初めて口にしてみたけど、これが本音だった！」 |
新しい考え方や感じ方に触れた時の「あ…」というあの感覚こそが、今、発芽した「神経の新芽」。
本当に信頼できる場で、今まで触れたことのない他の人の本心や感じ方にふれ、自分のカラダの変化に気がつく時間を持つことで、私たちに小さいけど確実に変化していきます。
専業主婦・アルバイト・育児ママ・独身OL・起業女子・婚活中・個人企業主・学生・就活中…
普段なかなか接点のない、さまざまな職業や年齢の女性たちの感じ方や考え方に触れ、自分でも気がつかなかったような本音に気づくこと、思い込みや先入観に気づき、視野を拡げ、それを毎月繰り返すことで習慣化していくことができることも「わたし時間」のおすすめポイントです。
評価や批判のない中で、ただ自分を見つめることの大切さ
情報が溢れる時代。自分でも気がつかないうちに溜まっていくストレスで、カラダには余計なチカラが入り、だれもが狙われた草食動物のように視界が狭くなりがち。
そんなときに一番必要なのは、評価や批判のない関係の中でただ自分を見つめ、安心で安全な信頼できる場所で本当の言葉をじっくりと口に出してみること。
起承転結がある上手な話はいらないし、オチもいりません。あなた自身のためだけに、あなたの奥にある想いをひとつずつ言葉にしていくことからはじめていきましょう。毎回、テーマに沿って自分の気持ちに向き合っていただけるよう準備しておりますので、話す内容をご用意いただく必要もありません。
あなたの口からこぼれる「本当の言葉」は、あなた自身を変え、自分で自分に気がついていく人生の”最初の一歩”に必ずなっていきます。
「いつもの神経回路」から、抜け出すために
知らなかった価値観や考え方に触れただまっすぐに他の人の本音を聞くことで、ココロが震え響く。その瞬間に作られていく「神経の新芽」を大切にしていきましょう。
「いつも同じような失敗してる気がする…！」
「よくやっちゃうんだよね…！」
「去年とおんなじこと言ってるかも…！」
そのハッとした瞬間のカラダの感覚こそが、一人では流してしまう本当の気持ちや、あなたの中にすでにあるしあわせに気がつかせてくれる「神経の新芽」。
脳と神経系セラピストとして10年間施術をしてきたわたしが、あなたのその発芽の瞬間をサポートをさせていただきます。安心してご参加ください♪
そろそろ本気で大人を堪能し、自分の中にある答え（＝しあわせ）に気がつき、もっと自分らしく生きていきたいと思い始めたら、カラダからのサインを大切にしながら自分の本当の声を聞く、そんなやわらかくゆたかな時間の中で本当に望む一歩を見つけていきましょう♪
向上心はあっても競争心はなく
寄り添うことはあっても依存することはなく
認めあっても媚びることはない
そんなすてきな女性たちがご参加くださってます♪
【実際の様子】
・自分のことは後回しにしがち ・時間の使い方を身につけたい ・本当にやりたいコトを見つけたい ・一人では続けられないことが多い ・なんとなく不安や焦りを感じることがある ・自分を好きになりたい ・もっと自分の魅力を発揮したい ・前向きで依存しない本音で付き合う仲間が欲しい ・講座やセミナーはお腹いっぱい ・もっとラクに生きていきたい！ |
ひとつでも当てはまってたら、今がタイミングかもしれません♪
ぜひお気軽にお問い合わせください。
岩城あゆみがご提供している『クラニオセイクラルバイオダイナミクス』と『SEトラウマセラピー』の基本概念を土台にし、脳と神経系の働きをベースにした自分らしく楽に生きていくカラダからのコツと、ご自身で気がついていくための時間と場所をご提供させていただきます。
やわらかく自分を愛し、ゆたかに世界に愛され、忙しい毎日の中でも自分で気づく「コツ」を身につけ、だれにも気兼ねすることなくどん欲にしあわせを満喫していきたいと思う、充分に大人なみなさんとご一緒できるコトをココロから楽しみにしております。
コース詳細
●「わたし時間-life-」
1年間を通して自分の変化をご自身で感じられるよう、半期のプログラムを振り返り神経系の成長を積み上げていける一年間のコースとなっています。
・毎月一回、全12回のプログラムとなっております。
・一年間のサブスクリプション制ですが、半年後からの退会は自由です。
・開催は全てオンラインとなります。
・3～4クラスの少人数制です。
・参加しやすいよう平日（昼）クラス・金曜（夜）クラス・土曜（昼）クラスをご用意しております。
・同月内の振替可能です。（当日開始1時間前までに公式ラインからご連絡をお願いします）
・特別企画として、リアル企画やオンラインセミナーも開催予定です。
●「わたし時間-plus-」
わたし時間-life-から得た気づきや神経系の変化を個別のセッションでしっかり取り扱い、必要な反応を完了させていく一年間のコースです。
・「わたし時間-life-」にプラスして毎月1回の個人セッション（12000円相当）を受けていただけます。
・一年間のサブスクリプション制です。
・個人セッションは全てオンラインとなりますが、石垣島に来島の際にはリアルセッションに切り替え可能です。
・基本的には「わたし時間-plus-」のご参加曜日の第四該当曜日がセッション日程となります。（調整可能です）
●「わたし時間-work-」
・オリジナルブランド経営歴19年になる実績を活かした「わたし時間-work-」クラスを新設しました。
（→ 2024年現在、グループコンサルとして独立プログラムとなっております）
＜3期開催 特別企画＞
・プロ講師による「ナチュラルメイクで大人を楽しむ♪」（オンライン開催/自由参加/無料）
・「石垣島リトリート」各種観光+プロカメラマンによる撮影会（リアル開催/自由参加/実費）
・「マンダラチャートで目標設定」（オンライン開催/自由参加/無料）
・「伊勢リトリート」各種観光+プロカメラマンによる撮影会（リアル開催予定/自由参加/実費）
・クラス分けのない「オンライン打ち上げ」（オンライン開催予定/自由参加/無料）
＜2期開催 特別企画＞
・「個性心理学で自分に気がつく♪」（オンライン開催/自由参加/無料）
・「石垣島リトリート」各種観光+プロカメラマンによる撮影会（リアル開催/自由参加/実費）
・「マンダラチャートで目標設定」（オンライン開催/自由参加/無料）
・「神戸リトリート」各種観光+プロカメラマンによる撮影会（リアル開催/自由参加/実費）
・クラス分けのない「オンライン打ち上げ」（オンライン開催/自由参加/無料）
＜1期開催 特別企画＞
・「石垣島リトリート」 各種観光+プロカメラマンによる撮影会（リアル開催/自由参加/実費）
・クラス分けのない「オンライン打ち上げ」（オンライン開催/自由参加/無料）
＜0期開催 特別企画＞
・プロ講師による「ナチュラルメイクセミナー」（オンライン開催/自由参加/無料）
・「東京ランチ会」+プロカメラマンによる撮影会（リアル開催/自由参加/実費）
・クラス分けのない「オンライン打ち上げ」（オンライン開催/自由参加/無料）
●定員
各クラス４～5名の少人数制
わたし時間-life-
わたし時間-plus-
わたし時間-premium-
わたし時間-リトリートplus-
以上の4つのコースでお届けいたします。
コース詳細については個別でもご案内させていただきますが、前向きに自分に気がついていきたいかたにご参加いただきたいと考えておりますので、まずは個別の説明会にお申込みください♪
●参加条件（全コース共通）
・女性限定です
・守秘義務が守れること
・自分の言葉で想いを伝えられること（上手に話せる必要はありません）
・人の話（他の人のシェア）をまっすぐ聞けること
・自分を含め、すべてを尊重できること
・Zoomアプリを使えること（インストールするだけで使用できます）
・専用のPDFをプリントアウトできること
・LINEアカウントがあること（お申込みまでにご用意ください）
●基本の流れ（わたし時間-life-）
月1回×12ヵ月の計12回の中で、一か月を振り返ったり今の想いをそのまま言葉にして、今まで触れたことのない意見や考え方を知り、思い込みや先入観で狭くなりがちな自分に気づき視野を拡げていきます。
話す時間と聞く時間、そして軽く動く時間を織り交ぜながら、神経系に負担がかかりづらいよう配慮しながら進めていくので、安心してご参加ください。
専用のPDFをご用意しております。前もって印刷しておいてください♪
①チェックイン
今の気持ちを一言で簡単にシェアしていただきます。
②振り返り
一か月を振り返り、自分の言葉でアウトプットします。
③ワーク
楽しみながら向き合えるワーク（質問やテーマ）をご用意させていただきますので、安心してご参加いただけます。
④目標設定
ご自身で振り返ることができるように来月への目標を設定します。
・開催は全てオンラインとなります。
・同月内は振替可能です（当日開始時間の1時間前までにLINEグループにてご連絡をお願いします）
・基本はLINEグループでご案内やお知らせ等いたします。そのグループ内でご交流もいただけます。
・職業や年齢・家族構成に関係なく、誰もがまっすぐに取り組める内容になっております。
・カラダからのアプローチ方法や実践のコツなどをお話することも♪（セミナーのようにお話することはありません）
・終了後に15分程度のゆるタイムあり（笑）ランチやお飲み物持参の任意参加です。
・「わたし時間」内だけにこぼす、岩城あゆみの内緒話などあります（笑）
│こんなかたへ
・自分のことは後回しにしがち
・時間の使い方を身につけたい
・本当にやりたいコトを見つけたい
・一人では続けられないことが多い
・なんとなく不安や焦りを感じることがある
・自分を好きになりたい
・もっと自分の魅力を発揮したい
・前向きで依存しない本音で付き合う仲間が欲しい
・講座やセミナーはお腹いっぱい
・もっとラクに生きていきたい！
│こうなります
・自分の中にある「答え」に気がついていけます。
・流されずに暮らせるコツが身につきます。
・口に出すことで、本当の自分の気持ちに気がつきます。
・様々なバックグラウンドを持つ大人の女性たちと出逢えます。
・自分の考え方のクセに気がつきます。
・自分と違う考え方に触れ、思考や行動・視野も拡がります。
・進んでいくスピードがかわります。
・”本来の自分”として付き合える仲間ができます。
・自分で自分に気がついていく習慣が身につきます。
│こんなかたには向きません（笑）
・教えたがりさん
・欲しがりさん
・約束を守れないかた
・誰かに何とかしてもらいたいかた
・不調・不幸をアピールしちゃうかた
・話を聞いてほしいだけなかた（個人セッションがおすすめです）
│ご用意いただくもの
・ZOOMにアクセスいただけるWEB環境
・PDFをプリントアウトできる環境
・お一人で参加できる静かな環境（できる限りで♪）
・LINEアカウント
・お気に入りのノート一冊
・筆記用具
お申込み前に必ずご確認ください
当コミュニティへのご参加お申込みいただき、ご入金いただいた時点で下記について同意したものとみなします。 ・開催日は記載通りで決定ですが、一部変更になる可能性があります。 ・基本的にZOOMはお顔を出しての参加とさせていただきます。 ・参加者全員の安心安全と信頼関係のためにも「コミュニティ内ではすべてのシェアはOK」が条件ですが、コミュニティ外部への守秘義務は厳守いただきます。 ・ご参加者さま都合のお休みの場合の返金はございません。 ・同月に限り、他クラスへの振替が可能です。 ・当コミュニティは「習う教える」という場ではありませんので、効果や成果を保証するものではありません。 ・ご入金後は、いかなる場合にもご返金はできませんので予めご了承ください（お振込みでの一括払いでの途中退会の際にも返金はございません） ・本内容には期限はなく、セミナー受講後も無期限にこの同意内容を遵守します。 |
参加費
●「わたし時間-life-」 月額7700円（サブスクリプション制）
・12回のプログラムを土台にしたサブスク制ですが、半年後からの退会は自由です。お申し出くださいませ。
・クレジットカード決済／ペイパルにて毎月のサブスクリプション決済となります。
・お振込み／一年分の一括払いとなります。（半年後の途中退会での返金はございません）
●「わたし時間-plus-」 月額18700円（サブスクリプション制／別途4％の決済手数料がかかります。）
・「わたし時間-life-」に毎月1回の個人セッションをプラスできます。わたし時間-life-から得た気づきや神経系の変化を個別のセッションでしっかり取り扱い、必要な反応を完了させていく人気のメニューです。
・次期（2025年4月）の募集は公式LINEからのご案内となります。
・2024年4月～3月 3期は、木・金・土クラスすべて満席となりました。ありがとうございました。
・2023年10月～3月 2期は、木・金・土クラスすべて満席となりました。ありがとうございました。
・2023年4月～9月 1期は、火・水・土クラスすべて満席となりました。ありがとうございました。
・2022年10月～3月 0期は、火・水・土クラスすべて満席となりました。ありがとうございました。
4期の日程
基本は第二該当曜日での開催となりますが、改めて調整させてく可能性がありますので予めご了承くださいませ。
●木曜日クラス（10：00～12：15）
2025年 4/10・5/8・6/12・7/10・8/14・9/11・10/9・11/13・12/11
2026年 1/9・2/13・3/13
●金曜日クラス（20：00～22：15）
2025年 4/11・5/9・6/13・7/11・8/8・9/12・10/10・11/14・12/12
2026年 1/10・2/14・3/14
●土曜日クラス（10：00～12：15）
2025年 4/12・5/10・6/14・7/12・8/9・9/13・10/11・11/8・12/13
2026年 1/11・2/8・3/8
●日曜日クラ
満席となりましたス（10：00～12：0
＊万全を期して準備しておりますが日程が変更になる場合もございます。
＊「わたし時間」では、現在ご参加のみなさまから優先的に次期のお申し込みをお受けいたします。
＊公式ラインから先行でご案内いたしますので、ぜひご登録くださいませ♪
3期の日程
基本的には第二該当曜日での開催となりますが、2024年のスケジュールについては、改めて調整させてく可能性がありますので、ご了承くださいませ。
●木曜日クラス（10：00～12：00）
2024年 4/11・5/9・6/13・7/11・8/8・9/12・10/10・11/14・12/12
2025年 1/9・2/13・3/13
満席となりました
●金曜日クラス（10：00～12：00）
2024年 4/12・5/10・6/14・7/12・8/9・9/13・10/11・11/8・12/13
2025年 1/10・2/14・3/14
満席となりました
●土曜日クラス（20：00～22：00）
2024年 4/13・5/11・6/8・7/13・8/10・9/14・10/12・11/9・12/14
2025年 1/11・2/8・3/8
満席となりました
●日曜日クラ
満席となりましたス（10：00～12：00）
2024年 4/14・5/12・6/9・7/14・8/11・9/8・10/1311/10・12/8
2025年 1/12・2/9・3/9
＊万全を期して準備しておりますが日程が変更になる場合もございます。
＊「わたし時間」では、現在ご参加のみなさまから優先的に次期のお申し込みをお受けいたします。
＊公式ラインから先行でご案内いたしますので、ぜひご登録くださいませ♪
2期の日程
●木曜日クラス（10：00～12：00）
10/12・11/9・12/14・1/11・2/8・3/14
満席となりました
●金曜日クラス（20：00～22：00）
10/13・11/10・12/8・1/12・2/9・3/8
満席となりました
●土曜日クラス（10：00～12：00）
10/14・11/11・12/9・1/13・2/10・3/9
満席となりました
＊万全を期して準備しておりますが日程が変更になる場合もございます。
＊「わたし時間」では、現在ご参加のみなさまから優先的に次期のお申し込みをお受けいたします。
＊公式ラインから先行でご案内いたしますので、ぜひご登録くださいませ♪
1期の日程
●火曜日クラス-work-（10：00～13：00）
4/11・5/9・6/13・7/11・8/8・9/19
・ハンドメイド作家さんに特化した専門クラスです。
・9月のみ、トラウマセミナー受講と重なり第三火曜日となります。
・7/22.23の東京ビックサイトで開催されるHMJへの出展が目標です♪
満席となりました
●水曜日クラス （10：00～12：00）
4/12・5/10・6/14・7/12・8/9・9/13
満席となりました
●木曜日クラス（10：00～12：00）
4/13 ・5/11 ・6/8 ・7/13 ・ 8/10・9/14
満席となりました
●金曜日クラス（20：00～22：00）
4/14 ・5/12 ・6/9 ・7/14 ・8/11 ・9/15
満席となりました
●土曜日クラス（10：00～12：00）
4/8 ・5/13 ・6/10 ・7/8 ・8/12 ・9/16
満席となりました
万全を期して準備しておりますが日程が変更になる場合もございます。
＊「わたし時間」では、現在ご参加のみなさまから優先的に次期のお申し込みをお受けいたします。
0期の日程
日程
●火曜日クラス（10：00～12：00）
10/11 ・ 11/22・12/20・1/17・2/14・3/14
満席となりました
●水曜日クラス （10：00～12：00）
10/12・11/9・12/14・1/11・2/8・3/8
満席となりました
●土曜日クラス（10：00～12：00）
10/22・11/19・12/17・1/21・2/18・3/18
満席となりました
＊「わたし時間」では、現在ご参加のみなさまから優先的に次期のお申し込みをお受けいたします。
│お申し込み・お問い合わせ
岩城あゆみ公式LINEの他、以下のフォームからもお申し込みいただけます。お振込み確認後、お申込み確定となります。
お問い合わせやご質問等も、お気軽にご連絡くださいませ♪
3日以内にこちらから連絡がない場合は不達も考えられますので
その場合はメールにてご連絡くださいますようお願いいたします。
info★ishigaki-yururu.com （★を＠に変えて送信ください）
※土日祝日は、お返事が遅れる可能性がございます。予めご了承ください。
