迷っても傷ついても
本気で自分を大切にしながら
しあわせを堪能するために
真剣に生きている大人のあなたへ
毎月2時間だけ
あなたの中にすでにある
答え（＝しあわせ）に
気がついていく
「学ぶ」でもなく
「習う」でもなく
「教わる」でもなく
自分で自分に
気がついていく時間
「わたし時間」
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オンラインのみ
3～4クラスの少人数制での
開催となっております
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やわらかくゆたかに、そしてラクに！
一か月720時間のうちの2時間を、あらかじめスケジュールに組み込む。
定点観測のように自分に向き合いながら、他の人の考えに触れ、まだ知らない自分を知り、自分を振り返りそして自分で気がついていく。
年齢も職業もさまざまな女性たちが「もっと自分を堪能していきたい」という大きな方向性だけを共有し、無理に繋がることもなく、それぞれのテーマで自分に向き合い、お互いを感じ・認め・磨きあえる、そんな場所が「わたし時間」です。
安心安全な場所で、評価や批判のない関係の中でただ自分を見つめることができたら、人は必ず本来の持っているしあわせや自分らしさに気がついていきます。
社会に・家庭にと、本当に忙しい世代の私たちだからこそ、スケジュールや自分への投資も、自分でコントロールできる力量も相応に身につけていきたい。
カラダからのサインを大切にしながら自分の本当の声を聞き、やわらかくゆたかな時間の中で本当に望む一歩を見つけたい。
『わたし時間』は自分で自分に気がついていきたい、大人の女性のための場所です。
自分を後回しにしていませんか
私たちの暮らす現代は、スマホやパソコンの普及で情報がいっぱい。
無料から高額なものまで、セミナーや塾・コンサルやお稽古ごと。自分の望む自分になる手段は知っているはずなのに想うように生きていくのはなかなか難しい大人世代。
現代社会で生きる私たちは、いつも何かに追われるように動き、何かと戦うように暮らし、疲れだけが溜まっていき、自分自身を見失いがちです。
溜まっていくタスクを横目で見ながら、情報の多さに疲れた神経のまま日々のアレコレに追われ、何となく自信が持てないまま自分の「好き」が見えなくなったり、無意識のうちに「何もできてない自分」を認められないでいたり。
真剣にいきてるからこそ後回しになってしまう「自分を大切にする」ということ…。
あっという間に過ぎる毎日の中で、何を大切にするか
私自身、毎日とてもしあわせで、これ以上望むことは多くない、と思いながらも
流れるように過ぎる毎日の中で
「もうすこしできることがあるんじゃないか」
「本当にやりたいことはなんだろう」
と、ふと思うことがありました。
自分を振り返る時間は簡単に後回しのまま、ふと頭に浮かんだ疑問や想いはあっという間に忘れられて、また一年が過ぎるという毎日を繰り返していた時に、違う価値観・違う立ち位置・違う感じ方のみなさんと出逢う場所を得て、本当に自分らしく生きているひとは
「自分に気がついていること」
だと強く感じました。そのためには
・いつもと同じ環境ではないトコロで、知らなかった世界や新しい考え方に触れること。
・新しい自分の「何か」に気がつき、その瞬間の「体感」を逃すことなく感じること。
それが「本当の自分」に気がついていくためのコツだと実感し、ボディワーカーでありセラピストとしてカラダの状態を大切にしながら、忙しい大人世代の女性たちとこそ自分に気がついていく時間を一緒に過ごしていきたい、という強い想いになりました。
どんな人でも、1人では限界があるからこそ
どんなにがんばっても自分で気がつけるコトには「限界」があります。
でも、自分では気がつかない本当にちいさなひとつひとつこそが、新しく伸び始めた「神経の芽」。
「それ、本当に必要なこと？」 「振り返ってみたら、これはできてた」 「言葉にできなかったけど、○○さんの言うとおりだな…」 「いやって言ってみても、そんなに気まずくないんだ！」 「バタバタしてたけど、休むこともできてた」 |
本当に信頼できる場で今まで触れたことのない意見や考え方を知り、自分のカラダに気がつく時間を大切にする。
毎月繰り返して習慣化し、思い込みや先入観に気づき視野を拡げていくことができるのは、マンツーマンや講師対大勢の受講者というスタイルではなく、少人数制のあつまりだからこそ。
（マンツーマンにも大勢にも、それぞれにメリットはあると思っています♪）
評価や批判のない中で、ただ自分を見つめることの大切さ
情報が溢れる時代。自分でも気がつかないうちに溜まっていくストレスのせいで、カラダには余計なチカラが入り、だれもが狙われた草食動物のように視界が狭くなりがち。
そんなときに一番必要なのは、評価や批判のない関係の中でただ自分を見つめ、安心で安全な信頼できる場所で
「私が、本当に好きなのはどうやらこれみたい…」
「変かもしれないけど、実は昨日こう思ったんだよね」
「こんなことしてみたいんだ。誰にも言ってないけど」
そんなふうに、本当の言葉をじっくりと口に出してみる。
起承転結がある上手な話はいらないし、オチもいりません。それは、あなた自身のためだけにある言葉。
あなたの口からこぼれる「本当の言葉」は、自分を変え自分で気がついていく人生の”最初の一歩”に必ずなっていきます。
毎回、テーマに沿って自分の気持ちに向き合っていただけるよう準備しておりますので、話す内容をご用意いただく必要もありません。
「いつもの神経回路」から、抜け出すためには
「いつも同じような失敗してる気がする…」
「よくやっちゃうんだよね、これ…」
「去年と何にも変わってないかも…」
専業主婦・アルバイト・育児ママ・独身OL・起業女子・婚活中・個人企業主・学生・就活中…
どんな立ち場であっても自分で気がつける範囲には必ず「限界」があり、同じ思考のパターンの中で見逃したり見過ごしたりしがち。一人では、どんなにがんばっても何十年かけて作ってきた「いつも使う神経回路」から脱け出すことは、大人世代だからこそ難しいものです。
だからこそ、知らなかった価値観や考え方に触れただまっすぐに他の人の本音を聞くことで、ココロが震え、どこかに響き、ハッとする。その瞬間に作られていく「神経の新芽」を大切にしていきましょう。
そのハッとしたカラダの感覚こそが、一人では流してしまう「本当の気持ち」や、あなたの中にすでにある答え（＝しあわせ）に気がつかせてくれる「神経の新芽」。
脳や神経系の専門家として9年間施術をしてきたセラピスト岩城あゆみが、あなたのその発芽の瞬間をサポートをさせていただくので、安心してご参加ください♪
一か月720時間のうち、2時間を自分だけのために！
そろそろ本気で大人を堪能し、自分の中にある答え（＝しあわせ）に気がつき、もっと自分らしく生きていきたいと思い始めたら…
向上心はあっても競争心はなく、寄り添うことはあっても依存することはなく、認めあっても媚びることはなく。
そんなすばらしい女性たちと一緒に、カラダからのサインを大切にしながら自分の本当の声を聞く、そんなやわらかくゆたかな時間の中で、本当に望む一歩を見つけていきましょう♪
・自分のことは後回しにしがち ・時間の使い方を身につけたい ・本当にやりたいコトを見つけたい ・一人では続けられないことが多い ・なんとなく不安や焦りを感じることがある ・自分を好きになりたい ・もっと自分の魅力を発揮したい ・前向きで依存しない本音で付き合う仲間が欲しい ・講座やセミナーはお腹いっぱい ・もっとラクに生きていきたい！ |
ひとつでも当てはまってたら、今がタイミングかもしれません♪
ぜひお気軽にお問い合わせください。
岩城あゆみがご提供している『クラニオセイクラルバイオダイナミクス』と『SEトラウマセラピー』の基本概念を土台にし、脳と神経系の働きをベースにした自分らしく楽に生きていくカラダからのコツと、ご自身で気がついていくための時間と場所をご提供させていただきます。
やわらかく自分を愛し、ゆたかに世界に愛され、忙しい毎日の中でも自分で気づく「コツ」を身につけ、だれにも気兼ねすることなくどん欲にしあわせを満喫していきたい♪
そんな、真面目で充分に大人なみなさんと、ご一緒できるコトをココロから楽しみにしております。
コース詳細
●「わたし時間-life-」
1年間を通して自分の変化をご自身で感じられるよう、半期のプログラムを振り返り神経系の成長を積み上げていける一年間のコースとなっています。
・毎月一回、全12回のプログラムとなっております。
・一年間のサブスクリプション制ですが、半年後からの退会は自由です。
・開催は全てオンラインとなります。
・3～4クラスの少人数制です。
・参加しやすいよう平日クラス・土曜日クラス（夜）、日曜日クラスをご用意しております。
・同月内の振替可能です。（当日開始1時間前までに公式ラインからご連絡をお願いします）
・特別企画として、リアル企画やオンラインセミナーも開催予定です。
●「わたし時間-plus-」
わたし時間-life-から得た気づきや神経系の変化を個別のセッションでしっかり取り扱い、必要な反応を完了させていく一年間のコースです。
・「わたし時間-life-」にプラスして毎月1回の個人セッションが受けていただけます。
・一年間のサブスクリプション制ですが、半年後からの退会・切替は自由です。
・個人セッションは全てオンラインとなりますが、石垣島に来島の際にはリアルセッションに切り替え可能です。
・基本的には「わたし時間-plus-」のご参加曜日の第四該当曜日がセッション日程となります。（調整可能です）
●「わたし時間-work-」
・オリジナルブランド経営歴19年になる実績を活かした「わたし時間-work-」クラスを新設しました。
（→ 2024年現在、グループコンサルとして独立プログラムとなっております）
＜2期 開催特別企画＞
・マンダラチャートで目標設定（オンライン開催/自由参加/無料）
・個別心理学で自分に気がつく♪（オンライン開催予定/自由参加/無料）
・「わたし時間」in神戸 各種観光+プロカメラマンによる撮影会（リアル開催予定/自由参加/実費）
・クラス分けのないオンライン打ち上げ（オンライン開催予定/自由参加/無料）
＜1期 開催特別企画＞
・「わたし時間」in石垣島 各種観光+プロカメラマンによる撮影会（リアル開催/自由参加/実費）
・クラス分けのないオンライン打ち上げ（オンライン開催/自由参加/無料）
＜0期 開催特別企画＞
・プロ講師によるナチュラルメイクセミナー（オンライン開催/自由参加/無料）
・東京でのランチ会+プロカメラマンによる撮影会（リアル開催/自由参加/実費）
・クラス分けのないオンライン打ち上げ（オンライン開催/自由参加/無料）
●定員
各クラス４～5名の少人数制
わたし時間-life-
わたし時間-plus-
以上の2つのコースでお届けいたします。
コース詳細については個別でもご案内させていただきますが、前向きに自分に気がついていきたいかたにご参加いただきたいと考えておりますので、まずは体験会にご参加ください♪
●参加条件（２コース共通）
・女性限定です
・守秘義務が守れること
・自分の言葉で想いを伝えられること（上手に話せる必要はありません）
・人の話（他の人のシェア）をまっすぐ聞けること
・自分を含め、すべてを尊重できること
・Zoomアプリを使えること（インストールするだけで使用できます）
・LINEアカウントがあること（お申込みまでにご用意ください）
●基本の流れ（わたし時間-life-）
月1回×12ヵ月の計12回の中で、一か月を振り返ったり今の想いをそのまま言葉にして、今まで触れたことのない意見や考え方を知り、思い込みや先入観で狭くなりがちな自分に気づき視野を拡げましょう。
話す時間と聞く時間、そして軽く動く時間を織り交ぜながら、神経系に負担がかかりづらいよう配慮しながら進めていきます。
①チェックイン
今の気持ちを一言でシェアしていただきます。
②振り返り
一か月を振り返り、自分の言葉でアウトプットします。
③ワーク
楽しみながら向き合えるワーク（質問やテーマ）をご用意させていただきますので、安心してご参加ください。
④目標設定
ご自身で振り返ることができるように来月への目標を設定します。
・開催は全てオンラインとなります。
・同月内は振替可能です（当日開始時間の1時間前までにLINEグループにてご連絡をお願いします）
・基本はLINEグループでご案内やお知らせ等いたします。そのグループ内でご交流もいただけます。
・職業や年齢・家族構成に関係なく、誰もがまっすぐに取り組める内容になっております。
・カラダからのアプローチ方法や実践のコツなどをお話することも♪（セミナーのようにお話することはありません）
・終了後に15分程度のゆるタイムあり（笑）ランチやお飲み物持参の任意参加です。
・「わたし時間」内だけにこぼす、岩城あゆみの内緒の話などがあります（笑）
│こんなかたへ
・自分のことは後回しにしがち
・時間の使い方を身につけたい
・本当にやりたいコトを見つけたい
・一人では続けられないことが多い
・なんとなく不安や焦りを感じることがある
・自分を好きになりたい
・もっと自分の魅力を発揮したい
・前向きで依存しない本音で付き合う仲間が欲しい
・講座やセミナーはお腹いっぱい
・もっとラクに生きていきたい！
│こうなります
・自分の中にある「答え」に気がついていけます。
・流されずに暮らせるコツが身につきます。
・口に出すことで、本当の自分の気持ちに気がつきます。
・様々なバックグラウンドを持つ大人の女性たちと出逢えます。
・自分の考え方のクセに気がつきます。
・自分と違う考え方に触れ、思考や行動・視野も拡がります。
・進んでいくスピードがかわります。
・”本来の自分”として付き合える仲間ができます。
・自分で自分に気がついていく習慣が身につきます。
│こんなかたには向きません（笑）
・教えたがりさん
・欲しがりさん
・約束を守れないかた
・誰かに何とかしてもらいたいかた
・話を聞いてほしいだけなかた（個人セッションがおすすめです）
│ご用意いただくもの
・ZOOMにアクセスいただけるWEB環境
・お一人で参加できる静かな環境（できる限りで♪）
・LINEアカウント
・お気に入りのノート一冊
・筆記用具
お申込み前に必ずご確認ください
当コミュニティへのご参加お申込みいただき、ご入金いただいた時点で下記について同意したものとみなします。 ・開催日は記載通りで決定ですが、一部変更になる可能性があります。 ・基本的にZOOMはお顔を出しての参加とさせていただきます。 ・参加者全員の安心安全と信頼関係のためにも「コミュニティ内ではすべてのシェアはOK」が条件ですが、コミュニティ外部への守秘義務は厳守いただきます。 ・ご参加者さま都合のお休みの場合の返金はございません。 ・同月に限り、他クラスへの振替が可能です。 ・当コミュニティは「習う教える」という場ではありませんので、効果や成果を保証するものではありません。 ・ご入金後は、いかなる場合にもご返金はできませんので予めご了承ください（お振込みでの一括払いでの途中退会の際にも返金はございません） ・本内容には期限はなく、セミナー受講後も無期限にこの同意内容を遵守します。 |
参加費
●「わたし時間-life-」 月額7700円（サブスクリプション制）
・12回のプログラムを土台にしたサブスク制ですが、半年後からの退会は自由です。お申し出くださいませ。
・クレジットカード決済／ペイパルにて毎月のサブスクリプション決済となります。
・お振込み／一年分の一括払いとなります。（半年後の途中退会での返金はございません）
●「わたし時間-plus-」 月額22700円→月額18700円（サブスクリプション制）
・「わたし時間-life-」に毎月1回の個人セッションをプラスできます。わたし時間-life-から得た気づきや神経系の変化を個別のセッションでしっかり取り扱い、必要な反応を完了させていく人気のメニューです。
・次期（2024年4～2025年3月）の募集は公式LINEからのご案内となります。
・2023年10月～3月 2期は、木・金・土クラスすべて満席となりました。ありがとうございました。
・2023年4月～9月 1期は、火・水・土クラスすべて満席となりました。ありがとうございました。
・2022年10月～3月 0期は、火・水・土クラスすべて満席となりました。ありがとうございました。
3期の日程
基本的には第二該当曜日での開催となりますが、2024年のスケジュールについては、改めて調整させてく可能性がありますので、ご了承くださいませ。
●木曜日クラス（10：00～12：00）
2024年 4/11・5/9・6/13・7/11・8/8・9/12・10/10・11/14・12/12
2025年 1/9・2/13・3/13
●金曜日クラス（10：00～12：00）
2024年 4/12・5/10・6/14・7/12・8/9・9/13・10/11・11/8・12/13
2025年 1/10・2/14・3/14
●土曜日クラス（20：00～22：00）
2024年 4/13・5/11・6/8・7/13・8/10・9/14・10/12・11/9・12/14
2025年 1/11・2/8・3/8
●日曜日クラス（10：00～12：00）
2024年 4/14・5/12・6/9・7/14・8/11・9/8・10/13・11/10・12/8
2025年 1/12・2/9・3/9
＊万全を期して準備しておりますが日程が変更になる場合もございます。
＊「わたし時間」では、現在ご参加のみなさまから優先的に次期のお申し込みをお受けいたします。
＊公式ラインから先行でご案内いたしますので、ぜひご登録くださいませ♪
2期の日程
●木曜日クラス（10：00～12：00）
10/12・11/9・12/14・1/11・2/8・3/14
満席となりました
●金曜日クラス（20：00～22：00）
10/13・11/10・12/8・1/12・2/9・3/8
満席となりました
●土曜日クラス（10：00～12：00）
10/14・11/11・12/9・1/13・2/10・3/9
満席となりました
＊万全を期して準備しておりますが日程が変更になる場合もございます。
＊「わたし時間」では、現在ご参加のみなさまから優先的に次期のお申し込みをお受けいたします。
＊公式ラインから先行でご案内いたしますので、ぜひご登録くださいませ♪
1期の日程
●火曜日クラス-work-（10：00～13：00）
4/11・5/9・6/13・7/11・8/8・9/19
・ハンドメイド作家さんに特化した専門クラスです。
・9月のみ、トラウマセミナー受講と重なり第三火曜日となります。
・7/22.23の東京ビックサイトで開催されるHMJへの出展が目標です♪
満席となりました
●水曜日クラス （10：00～12：00）
4/12・5/10・6/14・7/12・8/9・9/13
満席となりました
●木曜日クラス（10：00～12：00）
4/13 ・5/11 ・6/8 ・7/13 ・ 8/10・9/14
満席となりました
●金曜日クラス（20：00～22：00）
4/14 ・5/12 ・6/9 ・7/14 ・8/11 ・9/15
満席となりました
●土曜日クラス（10：00～12：00）
4/8 ・5/13 ・6/10 ・7/8 ・8/12 ・9/16
満席となりました
万全を期して準備しておりますが日程が変更になる場合もございます。
＊「わたし時間」では、現在ご参加のみなさまから優先的に次期のお申し込みをお受けいたします。
0期の日程
日程
●火曜日クラス（10：00～12：00）
10/11 ・ 11/22・12/20・1/17・2/14・3/14
満席となりました
●水曜日クラス （10：00～12：00）
10/12・11/9・12/14・1/11・2/8・3/8
満席となりました
●土曜日クラス（10：00～12：00）
10/22・11/19・12/17・1/21・2/18・3/18
満席となりました
＊「わたし時間」では、現在ご参加のみなさまから優先的に次期のお申し込みをお受けいたします。
│お申し込み・お問い合わせ
岩城あゆみ公式LINEの他、以下のフォームからもお申し込みいただけます。お振込み確認後、お申込み確定となります。
お問い合わせやご質問等も、お気軽にご連絡くださいませ♪
3日以内にこちらから連絡がない場合は不達も考えられますので
その場合はメールにてご連絡くださいますようお願いいたします。
info★ishigaki-yururu.com （★を＠に変えて送信ください）
※土日祝日は、お返事が遅れる可能性がございます。予めご了承ください。
