自分を振り返る時間がない
自分に自信が持てない
「何か」を見つけられない



本気で自分を大切にしたい

大人の女性のために


安心で安全な場所で自分を見つめ

他の人の考えに触れ
自分の言葉で話し
自分の答えに自分で気づく


あなたの中にある

やわらかさ” ”ゆたかさ”に
気づいていける場所です。


(オンラインのみの開催となっております)

自分で気付き、自分で感じる。


「学ぶ」でもなく
「習う」でもなく
「教わる」でもなく


評価や批判のない関係の中で、ただただ自分を見つめることができたら、人はすこしずつ変わっていきます。

私たちの暮らす現代は、スマホやパソコンの普及で情報が山盛りです。
無料のものから高額なものまで、本当にたくさんのセミナーや塾、コンサルやお稽古ごとがあって、自分の望む自分になる手段は知っているはずなのに、想うように生きていくのはなかなか難しいですね。
 
絶対に知りたいと思って参加したお勉強会や、必要だと思って集めた情報を持て余し、整理する時間もなく書きなぐったページを見てるとそれだけでイヤになったり、情報が多すぎて神経が疲れて逆に何をしたらいいのかわからなくなってしまい、「何もできてない自分」を無意識のうちに批判してたり責めたりしていませんか?

自分に自信が持てなくなり、自分の「好き」さえ意識しづらくなっていたり、誰かの言葉でごまかしたりと、自分でも気づかないうちにカラダに余計なチカラが入り、”視界”も狭くなっているのかもしれません。

そんなとき、私たちに一番大切なのは
「学ぶ」でもなく「習う」でもなく「教わる」でもなく
評価や批判のない関係の中で、ただただ自分を見つめることです。
 
 
安心で安全な場所で、評価や批判のない信頼できる場所で

「私が、本当に好きなのはどうやらこれみたい…」
「すごく変かもしれないけど、実は昨日こう思ったんだよね」
「こんなことしてみたいんだ。誰にも言ってないけど」 

そんなふうに、本当の言葉をじっくりと口に出してみてください。
起承転結がある上手なお話の必要もないし、オチもいりません(笑)それは、あなた自身のためだけの言葉。

あなたの口からこぼれる”本当の言葉”は、それだけで自分を変え、自分で気づいていける、そして自分で築いていける人生の”最初の一歩”に必ずなっていくはずです。

本気で自分を大切にしたい大人の女性』な私たちは、本当になかなかな大人(笑)
もちろん、良いトコロも悪いトコロも自分のことはよくわかってるつもり、なのに。良いはずのトコロを伸ばすのも悪いはずのトコロを直すのも、本当に難しいですよね。

自分だけの考えや行動は、どれほど考え悩んでも同じパターンにはまりやすく、見逃したり見過ごしたりしがち。心からの誉め言葉も、愛情いっぱいのご指南も、大人すぎるせいなのか(笑)まっすぐ受け取れなかったり、しませんか?

専業主婦・アルバイト・育児ママ・独身OL・起業女子や会社社長などなど、どんな立ち場であったとしても。私たちが一人でできるコト・自分で気がつける範囲には、必ず「限界」があります。

「いつも同じような失敗してる気がする…」
「よくやっちゃうんだよね、これ…」
「去年と何にも変わってないかも…」
 

実はほんのちょっと前までの私です。いえ本当は、今も結構あります(笑)
でも、大きく変化し始めたきっかけは、違う価値観・違う立ち位置・違う感じ方のみなさんと出逢う場所を得たことでした。

自分を振り返って目標を決めたほうがいいと知ってはいても、仕事や家事(手抜きだけど)そして欠かせない海補給。見たい映画・SNSへのお返事・気になってるパーツの検索・ダーリンとの会話。時間はあっという間に過ぎて「自分を振り返る時間」は、簡単に後回しになるのが当たり前でした。
 
そんな毎日のなか、毎月決まった時間を「前もって予定として組み込む」ことは”後回し病”(笑)の私でも続けることができる唯一の難しくない方法でした♪

いつもと同じ環境や友達からすこし距離を置いて、知らなかった世界や考え方に触れ、新しい自分の何かに気がつき、その瞬間の体感を逃すことなく感じることは、自分に気づいていく大きな一歩になります。



「できてるうちに入らないと思ってたけど、ほめてもいいことだった!」
「何もできない月だったけど、ちゃんと振り返ったら〇〇はできてた」
「自分の中で言葉になってなかったけど、○○さんの言う通り!」
「すごくがんばったつもりだけど、実際カタチになってるのはこれだけだった!」
「バタバタしてたけど、私もしっかり休みはとれてた!」



たくさんの答えがあり、たくさんの価値観や感じ方があることを体感し、他の人の話を教えるでも判断するでもなくただまっすぐに聞くことで、一人だと流してしまいがちなたくさんのことに気づくことができ、一人では時間が取れなかった「振り返ること・目標をもってみること」が、少しずつ違って見えてくるはずです♪

何度も書きますが(笑)どんなにがんばっても、自分一人でできるコト・自分で気がつけるコトには「限界」があります。だからこそ本当に信頼できる場所と他のかたからの本当の言葉、そして自分のカラダに気がつく時間が、本当に大切なのです。

現代社会で生きる私たちは、いつも何かに追われるように動き、何かと戦うように暮らし、そして疲れだけが溜まってしまいがちです。
 
なんとなくあせっちゃう・なんとなくイライラしちゃう・なんとなく疲れてる・なんとなく不安になる!



そんな毎日は終わりにして
もっともっとやわらかく
もっともっとゆたかに♪

 
あなたの中に、少しでもそんな気持ちがあったら。
月に一度、自分で自分に気がついていく時間を持ってみませんか?
カラダからのサインを大切にしながら自分の本当の声を聞く、そんな時間はあなたを大きく変化させ、本当に望む一歩に繋がっていきます。

向上心はあるけど競争心はなく
寄り添うことはあっても依存することはなく
認めあっても媚びることはなく

そんな大人の女性としてやわらかくゆたかにそしてしっかりと、たくさんの答えが自分の中にあることに一緒に気がつく。

 
『わたし時間』は、そんな時間です。



・ついついダラダラしちゃう
・自分に自信が持てない
・あっという間に時間が過ぎる
・「何か」を見つけられない
・やろうと思っても時間がとれない
・なんとなく不安になる
・協調性とか団体行動とか苦手
・キラキラ女子とかムリ(笑)
・特別にできることがない
・続けることが苦手
・自分の好きなトコロを見つけられない
・そもそも私らしいってどんな感じ~!?!?

ひとつでも当てはまってたら(笑)

どんなに忙しいかたでも、一か月約720時間のうちのたった2時間です!
毎月決まって、定点観測のように自分に向き合い、他の人の考え方に触れることでまだ知らない世界を知り、自分を振り返り、そして自分で気がついていく「わたし時間」に、ぜひご参加ください♪
 
 
自分を知り、やわらかく自分を愛し、ゆたかに世界に愛されながら、忙しい毎日の中に取り入れられる「自分で気づくコツ」を身につけて、だれにも気兼ねすることなくどん欲に(笑)しあわせを満喫していきたい♪


そんなみなさんとご一緒できるコトを、ココロから楽しみにしております。

 
 



私がご提供している『クラニオセイクラルバイオダイナミクス』というボディワークの基本概念を土台にし、自分らしく楽に生きていくカラダからのコツもふんだんに取り入れながら、その視点を通して本来の「本当にリラックスした自分」を思い出し、ご自身で進んでいくための時間と場所をご提供させていただきます。


詳細


│ご案内


●開催日時

火曜日クラス 10/11・11/22・12/20・1/17・2/14・3/14
水曜日クラス 10/12・11/9・12/14・1/11・2/8・3/8
土曜日クラス 10/22・11/19・12/17・1/21・2/18・3/18

・すべての日程が、10時~12時となります
・開催は全てオンラインとなります
・同月内の振替可能(当日開始2時間前までにメッセンジャーでのご連絡をお願いします)

●定員
 
各コース4名

●参加条件

・女性限定
・守秘義務が守れること
・自分の言葉で想いを伝えられること
・人の話(他の人のシェア)をまっすぐ聞けること
・自分を含め、すべてを尊重できること
・Facebookアカウントがあること(お申込みまでにご用意ください)
・メッセンジャーアプリを使用します

●内容
 
月1回×6ヵ月の、計6回の中で

・先月からの振り返りのシェアやアウトプット
・その時々にあったワークや質問
・カラダからのアプローチ方法や実践
・来月への目標設定

などを行いながら一か月を振り返り、今の想いをそのまま言葉にして、今まで触れたことのない意見や考え方を知り、思い込みや先入観で狭くなりがちな自分に気づき、視界を拡げましょう。

話す時間と聞く時間、そして軽く動く時間を織り交ぜながら、神経系に負担がかかりづらいよう配慮しながら進めていきます。
 
・終了後に1時間のゆるタイムあり(笑)ランチやお飲み物持参の任意参加です♪
・開催は全てオンラインとなります
・同月内の振替可能(当日開始時間の2時間前までにメッセンジャーでのご連絡をお願いします)
・基本はFBグループでご案内やお知らせ等いたします。そのグループ内でご交流もいただけます。

こんなかたへ


・半年後、自分が変わっていたいかた
・一緒に向上できる仲間が欲しいかた
・大きな夢も日々の暮らしも、バランスよく大切にしたいかた
・自分のことは後回しにしがちな忙しいかた
・やわらかさとゆたかさに、気づいていきたいかた

│こうなります

 
・進んでいくスピードがかわります
・”本来の自分”として付き合える仲間ができます
・目的を意識した生活を送れます
・自分と違う考え方に触れ、思考や行動、視野も拡がります
・口に出すことで、本当の自分の気持ちに気がつきます

こんなかたには向きません(笑)

 
・教えたがりさん
・欲しがりさん
・約束を守れないかた
・誰かに何とかしてもらいたいかた

ご用意いただくもの

 
・ZOOMにアクセスいただけるWEB環境
・お一人で参加できる静かな環境(できる限りで♪)
・Facebookアカウント
・お気に入りのノートを一冊、ご新調ください♪
・筆記用具

お申込み前に必ずご確認ください




 当コミュニティへのご参加お申込みいただき、ご入金いただいた時点で下記について同意したものとみなします。


・開催日は記載通りで決定ですが、一部変更になる可能性があります。
・基本的にZOOMはお顔を出しての参加とさせていただきます。
・参加者全員の安心安全と信頼関係のためにも「コミュニティ内ではすべてのシェアはOK」が条件ですが、コミュニティ外部への守秘義務は厳守いただきます。
・ご参加者さま都合のお休みの場合の返金はございません。
・同月に限り、他クラスへの振替が可能です。
・当コミュニティは「習う教える」という場ではありませんので、効果や成果を保証するものではありません。
・ご入金後は、いかなる場合にもご返金はできませんので予めご了承ください(途中退会の際にも返金はございません)
・本内容には期限はなく、セミナー受講後も無期限にこの同意内容を遵守します。

日程

日程

●火曜日クラス(10:00~12:00)  

10/11 ・ 11/22・12/20・1/17・2/14・3/14


満席となりました

●水曜日クラス (10:00~12:00)

10/12・11/9・12/14・1/11・2/8・3/8  

満席となりました

●土曜日クラス(10:00~12:00)

10/22・11/19・12/17・1/21・2/18・3/18


満席となりました


参加費

│参加費(全6回分)


 

通常、6回 29000+tax (一括のみ・6回分の料金です)のところ

今回のみ「0期モニター価格」として 
6回 24000yen とさせていただきます。

│お申し込み・お問い合わせ

以下のフォームより、お申し込みください。
3日以内にこちらから連絡がない場合は不達も考えられますので
その場合はメールにてご連絡くださいますようお願いいたします。
   info★ishigaki-yururu.com (★を@に変えて送信ください)

※土日祝日は、お返事が遅れる可能性がございます。予めご了承ください。