迷っても傷ついても
本気で自分を大切にしながら
しあわせを堪能するために
真剣に生きている大人のあなたへ


毎月2時間だけ
あなたの中にすでにある
答え（＝しあわせ）に
気がついていく


「学ぶ」でもなく
「習う」でもなく
「教わる」でもなく

自分で自分に
気がついていく時間

「わたし時間」



（オンラインのみ、4コースでの
開催となっております）

やわらかくゆたかに…

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一か月720時間のうちの2時間を、あらかじめスケジュールに組み込む。
定点観測のように自分に向き合いながら、他の人の考えに触れ、まだ知らない自分を知り、自分を振り返りそして自分で気がついていく。

年齢も職業もさまざまな女性たちが「もっと自分を堪能していきたい」という大きな方向性だけを共有し、無理に繋がることもなく、それぞれのテーマで自分に向き合い、お互いを感じ・認め・磨きあえる、そんな場所が「わたし時間」です。

安心安全な場所で、評価や批判のない関係の中でただ自分を見つめることができたら、人は必ず本来の持っているしあわせや自分らしさに気がついていきます。


社会に・家庭にと、本当に忙しい世代の私たちだからこそ、スケジュールや自分への投資も、自分でコントロールできる力量も相応に身につけていきたい。
カラダからのサインを大切にしながら自分の本当の声を聞き、やわらかくゆたかな時間の中で本当に望む一歩を見つけたい。

『わたし時間』は自分で自分に気がついていきたい、大人の女性のための場所です。

自分を後回しにしていませんか

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私たちの暮らす現代は、スマホやパソコンの普及で情報がいっぱい。
無料から高額なものまで、セミナーや塾・コンサルやお稽古ごと。自分の望む自分になる手段は知っているはずなのに想うように生きていくのはなかなか難しい大人世代。
　
絶対に知りたいと思って参加した勉強会や、必要だと思って集めた情報たち。
読みたかった本、見たいドラマ、ゆっくりお風呂に浸かる時間も…。

溜まっていくタスクを横目で見ながら、情報の多さに疲れた神経のまま日々のアレコレに追われ、何となく自信が持てないまま自分の「好き」が見えなくなったり、無意識のうちに「何もできてない自分」を認められないでいたり。
　

真剣にいきてるからこそ後回しになってしまう「自分を大切にする」ということ…。

どんな人でも、1人では限界がある

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私自身、毎日とてもしあわせで、これ以上望むことは多くない、と思いながらも
流れるように過ぎる毎日の中で

「もうすこしできることがあるんじゃないか」
「本当にやりたいことはなんだろう」

と、ふと思うことがありました。
　
目標を決め自分を振り返ることが自分の成長に欠かせないと知ってはいても、仕事や家事や、海補給。見たい映画やダーリンとの時間。

自分を振り返る時間は簡単に後回しのまま、ふと頭に浮かんだ疑問や想いはあっという間に忘れられて、また一年が過ぎるという毎日を繰り返していた時に
　
「違う価値観・違う立ち位置・違う感じ方のみなさんと出逢う場所」
　
を得て、
本当にすてきなひとは、肩書や年収・洋服や言葉ではなくて

「自分に気がついている」

という、在りかたそのものなんだと実感しました。
そのためには
　

・いつもと同じ環境から距離を置いて、知らなかった世界や新しい考え方に触れること。
・新しい自分の何かに気がつき、その瞬間の体感を逃すことなく感じること。
　

それが「本当の自分」に気がついていくための方法だと実感し
カラダの状態を大切にしながら、忙しい大人の女性たちとこそ、自分に気が付いていく時間を一緒に過ごしていきたい、という想いに繋がりました。

　
　
　

「できてるうちに入らないと思ってたけど、ほめてもいいんだ」 「何もできない月だったけど、振り返ってみたら〇〇はできてた」 「自分の中で言葉になってなかったけど、○○さんの言う通り！」 「いやなことを、いやって言ってみたらそんなに難しくなかった」 「バタバタしてたけど、しっかり休むことができてた」

どんなにがんばっても自分で気がつけるコトには「限界」があります。
でも、自分では気がつかない本当にちいさなひとつひとつこそが新しく伸び始めた「神経の芽」。
　
だからこそ本当に信頼できる場で、1か月を振り返り、その想いをそのまま言葉にしてみる。
今まで触れたことのない意見や考え方を知り、自分のカラダに気がつく時間が大切にする。
　
それを繰り返し、思い込みや先入観で狭くなりがちな自分に気づき視野を拡げていくことができるのは、マンツーマンではなく、講師対大勢の受講者というスタイルでもなく、少人数制のあつまりだからこそ。

（マンツーマンにも大勢にもメリットはあると思っています♪）

評価や批判のない中で、本当の言葉を口にする効果

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自分でも気がつかないうちに溜まっていくストレスのせいで、カラダには余計なチカラが入り、狙われた草食動物のように視界が狭くなりがちな現代。
　

そんなときに一番必要なのは
評価や批判のない関係の中で、ただ自分を見つめること。
　
　
安心で安全な、信頼できる場所で

「私が、本当に好きなのはどうやらこれみたい…」
「変かもしれないけど、実は昨日こう思ったんだよね」
「こんなことしてみたいんだ。誰にも言ってないけど」　

そんなふうに、本当の言葉をじっくりと口に出してみる。
起承転結がある上手な話はいらないし、オチもいりません。それは、あなた自身のためだけにある言葉。


あなたの口からこぼれる「本当の言葉」は、自分を変え自分で気がついていく人生の”最初の一歩”に必ずなっていきます。


毎回、テーマに沿って自分の気持ちに向き合っていただけるよう準備しておりますので、話す内容をご用意いただく必要もありません。

「いつも使う神経回路」からの脱出

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「いつも同じような失敗してる気がする…」
「よくやっちゃうんだよね、これ…」
「去年と何にも変わってないかも…」
　

自分一人でどれほど考え悩んでも、同じ思考のパターンにはまってぐるぐるしたり、見逃したり見過ごしたりしがち。なのに、せっかくの助言や心からの誉め言葉も、まっすぐ受け取れないことも多く、ますます「いつものわたし」から抜け出せなくなっていきがちな大人世代。
　
専業主婦・アルバイト・育児ママ・独身OL・起業女子・婚活中・個人企業主・学生・就活中…　

どんな立ち場であったとしても、私たちが自分自身について自分で気がつける範囲には必ず「限界」があって、自分一人ではどんなにがんばっても、何十年かけて作ってきた「いつも使う神経回路」から脱出することは難しいものです。
　
だからこそ、知らなかった価値観や初めての考え方に触れ、ただまっすぐに他の人の本音を聞くことで、ココロが震え、どこかに響き、ハッとするその瞬間に作られていく「神経の新芽」を大切にしていきましょう。

そのあたらしい芽こそが、一人では流してしまう「本当の気持ち」や、あなたの中にすでにある答え（＝しあわせ）に気がつかせてくれる「鍵」。

　
脳や神経系の専門家として8年間施術をしてきたセラピスト岩城あゆみが、あなたのその鍵を見つけるサポートをさせていただくので、安心してご参加ください♪

月720時間のうち、2時間を自分のために

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現代社会で生きる私たちは、いつも何かに追われるように動き、何かと戦うように暮らし、疲れだけが溜まっていき、自分自身を見失いがちです。

　
でもそろそろ本気で大人を堪能し、自分の中にある答え（＝しあわせ）に気がつき、もっと自分らしく生きていきませんか。

向上心はあっても競争心はなく、寄り添うことはあっても依存することはなく、認めあっても媚びることはなく。そんなすばらしい女性たちと一緒に、カラダからのサインを大切にしながら自分の本当の声を聞く、そんなやわらかくゆたかな時間の中で、本当に望む一歩を見つけていきましょう♪

やわらかく自分を愛し、ゆたかに世界に愛され、忙しい毎日の中でも自分で気づく「コツ」を身につけ、だれにも気兼ねすることなくどん欲にしあわせを満喫していきたい♪
　
そんな、真面目で大人なみなさんとご一緒できるコトをココロから楽しみにしております。

ひとつでも当てはまってたら（笑）ぜひお気軽にお問い合わせくださいね♪
　
　

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岩城あゆみがご提供している『クラニオセイクラルバイオダイナミクス』と『SEトラウマセラピー』の基本概念を土台にし、脳と神経系の働きをベースにした自分らしく楽に生きていくカラダからのコツと、ご自身で気がついていくための時間と場所をご提供させていただきます。

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詳細

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●ご案内

・開催は全てオンラインとなります。
・4クラス4コースからお選びいただけます。
・ハンドメイド歴18年になる実績を活かした「わたし時間-ワーク-」クラスを新設しました。
・参加しやすいよう平日クラス・土曜日クラスを設定しました。
・同月内の振替可能（当日開始1時間前までにメッセンジャーでのご連絡をお願いします）です。
・特別企画として、リアルデートやオンラインセミナーも開催予定です。

　　0期開催済みープロ講師によるナチュラルメイクセミナー（オンライン開催/自由参加/無料）
　　　　　　 　　　東京でのランチ会+プロカメラマンによる撮影会（リアル開催/自由参加/実費）
　　　　　　　　　クラス分けのないオンライン打ち上げ（オンライン開催/自由参加/無料）

●定員
　
各クラス４～5名の少人数制
　
わたし時間-life-
わたし時間-plus-
わたし時間-premium-
わたし時間-work-（ハンドメイド作家さんに特化）

以上の4つのコースでお届けいたします。

（コース詳細については個別相談にてご案内させていただいております。
　聞くだけOKです（笑）お気軽にご連絡くださいませ）

●参加条件

・女性限定です
・守秘義務が守れること
・自分の言葉で想いを伝えられること（上手に話せる必要はありません）
・人の話（他の人のシェア）をまっすぐ聞けること
・自分を含め、すべてを尊重できること
・Zoomアプリを使えること（インストールするだけで使用できます）
・Facebookアカウントがあること（お申込みまでにご用意ください）
・メッセンジャーアプリorラインを使用できること

●基本の流れ（4コース共通）
　
・先月からの一か月を振り返り、自分の言葉でアウトプットします。
・その時々に合わせて「取り組み」や「テーマ」をこちらでご用意させていただきますので、安心してご参加ください。
・カラダからのアプローチ方法や実践のコツなどをお話することも♪（セミナーのようにお話することはありません）
・次回、ご自身で振り返ることができるように来月への目標を設定します。
・「わたし時間-ワーク-」だけは、ディスカッション時間を取っております。

月1回×6ヵ月の計6回の中で、一か月を振り返ったり今の想いをそのまま言葉にして、今まで触れたことのない意見や考え方を知り、思い込みや先入観で狭くなりがちな自分に気づき視野を拡げましょう。

話す時間と聞く時間、そして軽く動く時間を織り交ぜながら、神経系に負担がかかりづらいよう配慮しながら進めていきます。
　

・職業や年齢・家族構成に関係なく、誰もがまっすぐに取り組める内容になっております。
・楽しみながら向き合えるワーク（質問やテーマ）をご用意してお待ちしております♪
・終了後に15分程度のゆるタイムあり（笑）ランチやお飲み物持参の任意参加です。
・開催は全てオンラインとなります。
・同月内は振替可能（当日開始時間の2時間前までにメッセンジャーでのご連絡をお願いします）です。
・基本はFBグループでご案内やお知らせ等いたします。そのグループ内でご交流もいただけます。
・「わたし時間」内だけにこぼす、岩城あゆみの内緒の話などがあります（笑）
・「わたし時間-ワーク-」だけは、ディスカッション時間を取っております。

│こんなかたへ

・今よりもっとしあわせを堪能したいかた
・自分に自信をもてないかた
・どうしていいのかわからないかた
・新しい一歩を踏み出したいかた
・ベースキャンプのように気負わず帰れる場所が欲しいかた
・本音を話せる仲間が欲しいかた
・自分のことは後回しにしがちな忙しいかた
・自分の本当の気持ちに気がついていきたいかた
・やさしく背中を押してほしいかた

│こうなります

　
・自分の中にある「答え」に気がついていけます。
・様々なバックグラウンドを持つ大人の女性たちと出逢えます。
・”本来の自分”として付き合える仲間ができます。
・自分の考え方のクセに気がつきます。
・進んでいくスピードがかわります。
・流されずに暮らせるコツが身につきます。
・自分と違う考え方に触れ、思考や行動・視野も拡がります。
・口に出すことで、本当の自分の気持ちに気がつきます。

│こんなかたには向きません（笑）

　
・教えたがりさん
・欲しがりさん
・約束を守れないかた
・誰かに何とかしてもらいたいかた
・話を聞いてほしいだけなかた

│ご用意いただくもの

　
・ZOOMにアクセスいただけるWEB環境
・お一人で参加できる静かな環境（できる限りで♪）
・Facebookアカウント
・お気に入りのノートを一冊、ご新調ください♪
・筆記用具

お申込み前に必ずご確認ください

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当コミュニティへのご参加お申込みいただき、ご入金いただいた時点で下記について同意したものとみなします。 ・開催日は記載通りで決定ですが、一部変更になる可能性があります。 ・基本的にZOOMはお顔を出しての参加とさせていただきます。 ・参加者全員の安心安全と信頼関係のためにも「コミュニティ内ではすべてのシェアはOK」が条件ですが、コミュニティ外部への守秘義務は厳守いただきます。 ・ご参加者さま都合のお休みの場合の返金はございません。 ・同月に限り、他クラスへの振替が可能です。 ・当コミュニティは「習う教える」という場ではありませんので、効果や成果を保証するものではありません。 ・ご入金後は、いかなる場合にもご返金はできませんので予めご了承ください（途中退会の際にも返金はございません） ・本内容には期限はなく、セミナー受講後も無期限にこの同意内容を遵守します。

1期の日程

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●火曜日クラス（10：00～12：00/ハンドメイド作家さんに特化）

2023年4月スタートの1期は、2月10日から公式ラインにてご案内スタートとなります。
4クラス4コースでのご案内を予定しております

公式ラインから先行でご案内いたしますので、ぜひご登録くださいませ♪
岩城あゆみ　公式ライン
　
　

0期の日程

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日程

●火曜日クラス（10：00～12：00）　　

10/11 ・ 11/22・12/20・1/17・2/14・3/14

満席となりました

●水曜日クラス （10：00～12：00）

10/12・11/9・12/14・1/11・2/8・3/8 　

満席となりました

●土曜日クラス（10：00～12：00）

10/22・11/19・12/17・1/21・2/18・3/18

満席となりました

＊「わたし時間」では、現在ご参加のみなさまから優先的に次期のお申し込みをお受けいたします。

参加費

参加費

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●「わたし時間」
　
・通常価格　６回　29000yen ＋tax（一括のみ・お振込みorペイパル決済・6回分の料金です）　

・2022年10月～3月　0期は火・水・土クラスすべて満席となりました。ありがとうございました。
　次期（2023年4～9月）の募集は公式LINE、もしくは下記のお問い合わせフォームからお申込みくださいませ♪
　
　岩城あゆみ　公式LINE　　
　
　

│お申し込み・お問い合わせ

以下のフォームより、お申し込みください。お振込み確認後、お申込み確定となります。
公式ラインからもお申込みいただけます。お問い合わせもお気軽にどうぞ♪

3日以内にこちらから連絡がない場合は不達も考えられますので
その場合はメールにてご連絡くださいますようお願いいたします。

info★ishigaki-yururu.com　（★を＠に変えて送信ください）
※土日祝日は、お返事が遅れる可能性がございます。予めご了承ください。